کودکان امید




۷ام خرداد ۱۳۹۷ کودک و خانواده

اسیدهای چرب امگا۳ چیست؟ چه فواید و مضراتی دارد؟ و در چه غذاهایی یافت می‌شود؟ در ادامه توضیح خواهیم داد.

در زیر به نکاتی در خصوص روغن ماهی می‌پردازیم:

  • روغن ماهی حاوی اسیدهای چرب امگا۳ و ویتامین‌های A و D است.
  • اسیدهای چرب امگا۳ موجود در روغن ماهی از قلب محافظت می‌کند و در جلوگیری از بیماری‌ها مفید است اما نتایج تحقیقات در این مورد متفاوت است.
  • برای مصرف روغن ماهی یا امگا۳ خوردن ماهی بهتر از استفاده از مکمل‌هاست.

اسیدهای چرب امگا۳ چه هستند؟

اسیدهای چرب امگا۳ بیشتر در گیاهان و موجودات دریایی یافت می‌شود. دو نوع اسیدهای چرب امگا۳ در ماهی‌های چرب موجود است:

  • اسید ایکوزاپنتانوئیک (EPA): شناخته‌شده‌ترین نوع اسیدهای چرب امگا۳ است. این اسیدها به ترکیب مواد شیمیایی (prostaglandin-3، thromboxane-2، leukotriene-5) که درگیر لخته و التهاب در خون هستند، کمک می‌کند. ماهی‌هایی که جلبک می‌خورند حاوی این اسید هستند.
  • اسید داکوساکسانوئیک (DHA): در انسان این نوع از اسید چرب امگا۳ از بخش‌های اصلی اسپرم، شبکیه، بخشی از چشم، لایه رویی مغز و بخشی از مغز است. DHA در سرتاسر بدن وجود دارد به خصوص در مغز، چشم‌ها و قلب. همچنین این اسید در شیر مادر هم هست.
قرص مکمل امگا3
امگا۳ به درمان بسیاری از بیماری‌ها کمک می‌کند

فواید امگا۳

برخی مطالعات بیانگر آن هستند که روغن ماهی و اسیدهای چرب امگا۳ برای سلامتی مفیدند اما برخی مطالعات دیگر آن را رد کرده‌اند. این بستگی به مجموعه‌ای از شرایط دارد.

تصلب بافت چندگانه (MS)

گفته می‌شود روغن ماهی از طریق محافظت از مغز و سیستم عصبی به بیماران مبتلا به MS کمک می‌کند. با این حال باز هم حداقل یک مطالعه وجود دارد که نشان می‌دهد روغن ماهی هیچ خاصیتی ندارد (هرآنچه باید درباره بیماری ام اس (MS) بدانید).

سرطان پروستات

مطالعه‌ای نشان داده است روغن ماهی در کنار رژیم غذایی کم چرب می‌تواند خطر پیشرفت سرطان پروستات را کاهش دهد. با این حال مطالعه دیگری ارتباط بین امگا۳ بالا و افزایش ریسک سرطان پروستات مهاجم را نشان داده است.

تحقیقی که در مجله موسسه ملی سرطان منتشر شده است، نشان داده مصرف زیاد روغن ماهی ۷۱ درصد خطر سرطان پروستات پیشرفته و ۴۳ درصد انواع سرطان پروستات را بالا می‌برد (سرطان پروستات و اطلاعاتی درباره آن).

افسردگی پس از زایمان

مصرف روغن ماهی در طول بارداری می‌تواند ریسک افسردگی پس از زایمان را کاهش دهد. محققان توصیه می‌کنند دو یا سه بار در هفته خوردن ماهی با میزان امگا۳ بالا بسیار مفید است. پیشنهاد می‌شود به جای مکمل‌ها از منابع غذایی استفاده شود چراکه حاوی پروتئین و مواد معدنی نیز می‌باشد.

فواید امگا۳ برای سلامت روان

یک آزمایش ۸ هفته‌ای که در سال ۲۰۰۷ انجام شد نشان داد روغن ماهی می‌تواند به جوانانی که مشکل رفتاری دارند به خصوص آنهایی که اختلال بیش فعالی-توجه (ADHD) دارند، کمک می‌کند. این مطالعه همچنین نشان داده است که کودکانی که روزانه بین ۸ تا ۱۶ گرم EPA و DHA مصرف می‌کنند، بهبود قابل ملاحظه‌ای در رفتار آنها با پدر و مادر و روانپزشک‌شان دیده شده است.

فواید امگا۳ برای حافظه

مصرف اسیدهای چرب امگا۳ می‌تواند به بهبود عملکرد حافظه در جوانان کمک کند. اما مطالعات دیگری نشان داده است که مصرف زیاد امگا۳ از مشکلات شناختی در زنان مسن پیشگیری نمی‌کند.

فواید امگا ۳ برای قلب و عروق

اسیدهای چرب امگا۳ که در روغن ماهی موجود است، در زمان استرس‌های ذهنی می‌تواند از قلب محافظت کند. یافته‌های مجله آمریکایی روانشناسی نشان داده است که کسانی که به مدت بیش از یک ماه از مکمل‌های روغن ماهی استفاده کرده‌اند، طی تنش‌های روانی عملکرد قلب-عروقی بهتری داشته‌اند.

در سال ۲۰۱۲ محققان دریافتند روغن ماهی به دلیل خواص ضدالتهابی، به تسکین جراحت‌های آترواسکلروز کمک می‌کند.

از سوی دیگر ۲۰ مطالعه که بر روی ۷۰۰۰۰ نفر انجام شد، نشان داد هیچ شواهد قانع کننده‌ای که ارتباط بین مکمل‌های روغن ماهی با کاهش ریسک حمله قلبی، سکته یا مرگ زودرس را نشان دهد، وجود ندارد.

مطالعه‌ای نشان داده افرادی که در قلب خود استنت دارند و از دو داروی رقیق‌کننده خون در کنار اسیدهای چرب امگا۳ استفاده می‌کنند، خطر حمله قلبی در آنان کمتر است نسبت به کسانی که روغن ماهی استفاده نمی‌کنند.

به هر حال پیشنهاد می‌شود خوردن حداقل دو بار در هفته ماهی و به خصوص روغن ماهی، خطر بیماری‌های قلبی-عروقی را کاهش می‌دهد.

بیماری آلزایمر

سال‌ها تصور می‌شد مصرف مرتب روغن ماهی به پیشگیری از بیماری آلزایمر کمک می‌کند. اما مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۰ نشان داد روغن ماهی هیچ تاثیری در پیشگیری از آلزایمر ندارد.

مطالعه‌ای در سال ۲۰۰۷ نشان داد رژیم غذایی سرشار از ماهی، روغن‌های امگا۳، میوه و سبزی، خطر زوال عقل و آلزایمر را کاهش می‌دهد.

بینایی

مصرف مرتب DHA از کم شدن بینایی مرتبط با بالا رفتن سن پیشگیری می‌کند.

صرع

تحقیقی در سال ۲۰۱۴ نشان داده است که افراد مبتلا به صرع اگر هر روز مقدار کمی روغن ماهی امگا۳ استفاده کنند، کمتر تشنج خواهند داشت.

شیزوفرنی و بیماری‌های روانی

اسیدهای چرب امگا۳ موجود در روغن ماهی به کاهش خطر بیماری روانی کمک می‌کند. آزمایشی نشان داده است که چطور مصرف ۱۲ هفته‌ای مکمل امگا۳ ریسک درازمدت پیشرفت بیماری‌های روانی را کاهش داده است.

سلامت جنین

مصرف امگا۳ به رشد شناختی و حرکتی جنین کمک می‌کند. در سال ۲۰۰۸ محققان دریافتند مصرف امگا۳ در سه ماهه آخر بارداری رشد حسی، شناختی و حرکتی در جنین را بهبود می‌بخشد.

غذاهای حاوی امگا3
منابع حیوانی و گیاهی امگا۳

غذاهای حاوی امگا۳

فیله ماهی‌های چرب حدود ۳۰ درصد چربی دارد اما این میزان متغیر است. ماهی سفید حاوی غلظت بالای روغن در کبد است اما روغن کلی آن کمتر است. ماهی‌های چرب که حاوی اسیدهای چرب امگا۳ هستند عبارتند از: ماهی کولی، شاه ماهی، ساردین، سالمون، قزل آلا و ماهی ماکرل.

دیگر منابع حیوانی اسیدهای چرب امگا۳ عبارتند از: تخم مرغ به خصوص آنها که رویشان نوشته شده سرشار از امگا۳.

سبزیجات حاوی امگا۳ که می‌توان جایگزین روغن ماهی کرد عبارتند از:

  • کتان
  • شاهدانه
  • روغن پریلا
  • اسپیرولینا
  • گردو
  • دانه‌های چیا
  • دانه‌های تربچه، جوانه خام
  • ریحان تازه
  • سبزیجات برگ تیزه مانند اسفناج
  • ترخون خشک

کسانی که رژیم غذایی متوازن و سالمی دارند، دیگر نیازی به مصرف مکمل ندارند.

خطرات:

مصرف روغن ماهی، روغن کبد ماهی و مکمل‌های امگا۳ می‌تواند برای برخی افراد خطرساز باشد:

  • مکمل‌های امگا۳ می‌توانند بر لخته شدن خون تاثیر گذاشته و با داروهایی که برای درمان لخته شدن خون هستند، تداخل پیدا کنند.
  • گاهی ممکن است عوارض جانبی داشته باشند، معمولا مشکلات گوارشی اندکی چون آروغ زدن، سوءهاضمه یا اسهال ایجاد می‌کنند.
  • روغن کبد ماهی حاوی میزان بالایی از ویتامین A و D است. میزان زیاد این ویتامین‌ها می‌تواند مسمومیت‌زا باشد.
  • کسانی که حساسیت به ماهی یا صدف دارند ممکن است در صورت مصرف مکمل روغن ماهی در معرض خطر قرار بگیرند.
  • مصرف زیاد ماهی‌های چرب خطر ابتلا به مسمومیت ناشی از آلاینده‌های موجود در آب را بالا می‌برد.
ماهی و مکمل امگا3
سعی کنید مکمل‌ها را از جاهای معتبر خریداری کنید و تا جای ممکن امگا۳ را از منابع غذایی دریافت کنید.

سعی کنید مکمل‌ها را از جاهای معتبر خریداری کنید و تا جای ممکن امگا۳ را از منابع غذایی دریافت کنید.

میگو، تن ماهی، سالمون جیوه کمتری دارند. کوسه، اره ماهی جیوه زیادی دارند.

هنوز دقیقا ثابت نشده که آیا خوردن زیاد روغن ماهی و امگا۳ برای سلامتی مفید است یا خیر اما رژیم غذایی که حاوی مواد مغذی متنوع باشد، برای سلامتی مفید است.

اگر قصد دارید از مکمل استفاده کنید، پیش از مصرف ابتدا آزمایش دهید.

۷ام خرداد ۱۳۹۷ کودک و خانواده

کد خبر:
۲۳۴۵۲۵تاریخ انتشار :
۱۵:۰۴:۳۶ – یکشنبه ۶ خرداد ۱۳۹۷

سرمربی آلمانی آبی ها از مسئولان این باشگاه یک درخواست مهم داشت.

www.dustaan.com درخواست مهم شفر از مدیران استقلال

به گزارش خبرورزشی، وینفرد شفر قبل از ترک تهران به قصد شروع تعطیلات، از مدیران باشگاه استقلال درخواست کرد در آغاز تمرینات، تیم کاملی را به او تحویل بدهند.

شفر به تازگی، لیست خروجی، ورودی و بازیکنانی که باید حفظ شوند را در اختیار مدیران باشگاه قرار داده و به آلمان سفر کرده است. او تاکید داشت که تمام این بازیکنان باید در شروع دوباره تمرینات، در کمپ استقلال حاضر شوند.

استقلال از روز ۲۶ خردادماه تمرینات دور جدید خود را به صورت جدی آغاز خواهد کرد و انتظار شفر این است که با یک تیم کامل مواجه شود.

 

پربیننده ترین مطالب روز


‘ ); w.anetworkParams[ ad.id ] = ad; d.write( ‘

https://www.dustaan.com/?p=234525

به اشتراگ بگذارید!

گوگل پلاس
فیسبوکــ
کلوب
فیسنما
وطن لینک

برچسب ها

۷ام خرداد ۱۳۹۷ کودک و خانواده

نام دستگاه اغلب نادیده گرفته می‌شود، اما برای تنظیم دستگاه جزئیات مهم است. در حالت تنظیمات پیش فرض، پنجره پرینت ویندوز تمام پرینترهایی که قبلا و در حال حاضر به کامپیوتر شما متصل شده است را نمایش می‌­دهد. اگر دو پرینتر از یک کارخانه داشته باشید، ممکن است بخواهید برای جلوگیری از سردرگمی آنها را تغییر نام دهید تا نام آنها شبیه به هم نباشد.

تغییر نام پرینترها در ویندوز ۱۰

تغییر نام پرینتر در ویندوز 10

  • اپ Settings را باز کنید البته میانبر ویندوز Key + I  این کار را بلافاصله انجام خواهد داد.
  • وارد قسمت Devices شوید و در سمت چپ Printers & scanners را انتخاب کنید.
  • روی پرینتری که می‌­خواهید نام آن را تغییر دهید کلیک کرده و Manage را انتخاب کنید. اگر لیست را نمی­‌بینید، از تنظیمات پرینتر اطمینان حاصل کنید.
  • در این صفحه بر روی لینک Printer properties کلیک کنید.
  • اکنون یک صفحه جدید با مشخصات پرینتر باز می­‌شود. در تب General قسمت زیر کنار نماد پرینتر می‌­توانید نام را تغییر دهید.
  • همچنین در پایین این بخش، در صورتی که به اطلاعاتی در مورد پرینترها نیاز دارید می­‌توانید Location و Comment را اضافه کنید.

تغییر نام پرینتر در ویندوز ۷ یا ۸.۱  

تغییر نام پرینتر در ویندوز 7 و 8

  • ابتدا کنترل پنل را باز کنید، برای این کار در نوار منوی Start عبارت Control Panel را تایپ کنید.
  • Devices and Printersرا انتخاب کنید.
  • به صفحه Printer بروید و پرینتری را که می­‌خواهید تغییر نام دهید، پیدا کرده و روی آن راست کلیک کرده و گزینه Properties Printer  را انتخاب کنید.
  • مجددا همان کادر و مراحلی که در بالا ذکر شد خواهید دید و به شما اجازه تغییر نام،  locationو Comment پرینتر را می‌دهد.

اکنون نام پرینتر تغییر کرده و هنگام پرینت گرفتن نام جدید قابل مشاهده است.

۷ام خرداد ۱۳۹۷ کودک و خانواده

کد خبر:
۲۳۴۵۲۷تاریخ انتشار :
۱۵:۱۲:۱۸ – یکشنبه ۶ خرداد ۱۳۹۷

یورگن کلوپ می‌گوید مصدومیت محمد صلاح بسیار جدی است اما فدراسیون فوتبال مصر می‌گوید او به جام جهانی می‌رسد. صلاح با خطای سرخیو راموس از فینال لیگ قهرمانان بیرون رفت.

کلوپ در پایان بازی به خبرنگاران گفت : مصدومیت او واقعا جدی بود. مشخص بود که بازیکنانم شوکه شدند. ما پس از آن کمی بیش از اندازه عقب نشستیم. او برای انجام ایکس ری به بیمارستان رفت. فکر می کنم ترقوه او دچار مشکل شد یا شانه اش. به هر حال شرایطش خوب به نظر نمی رسید.

www.dustaan.com وضعیت مبهم محمد صلاح ستاره مصری فوتبال

 

پربیننده ترین مطالب روز


‘ ); w.anetworkParams[ ad.id ] = ad; d.write( ‘

https://www.dustaan.com/?p=234527

به اشتراگ بگذارید!

گوگل پلاس
فیسبوکــ
کلوب
فیسنما
وطن لینک

برچسب ها

۷ام خرداد ۱۳۹۷ کودک و خانواده

شلوار لی‌های مروارید دوزی شده را می‌توان از جمله جدیدترین و شیک‌ترین شلوارهای زنانه و دخترانه در بازار دانست که البته قیمت بالایی نیز دارند. اگر شما نیز به اینگونه شلوارهای جین علاقه‌مند شده‌اید، پیشنهاد می‌کنیم با کمی خلاقیت و ابتکار اقدام به مروارید دوزی روی شلوار نمایید و از این طریق شلوارهای جین ساده خود را تبدیل به شلوار مرواریدی مجلسی نمایید.

در این مطلب قصد داریم ایده‌ای دلپذیر و نوین برای تزیین شلوارهای ساده را مطرح نماییم. شما کودکان امید خلاق می‌توانید با کمی مروارید شلوار لی ساده خود را تبدیل به شلواری مجلسی و شیک نمایید. قبلا هم ایده‌هایی به عنوان خلاقیت با شلوار لی را مطرح نموده‌ایم، اما خلاقیت این بار ما، مرتبط با هنر خیاطی می‌باشد و به شیک پوشی بیشترمان نیز کمک خواهد کرد.

مروارید دوزی

آموزش مروارید دوزی روی شلوار جین :

برای مروارید دوزی روی شلوار نیاز به یک شلوار جین ساده، مقداری مروارید در رنگ‌ها و سایزهای دلخواه و نخ نامرئی یا سفید داریم. اولین اقدام برای تزیین شلوار با مروارید تعیین طرح و نقشه برای آن است. برای زیبایی بیشتر کار می‌توانید مکان مرواریدها را با مداد و به صورت کم رنگ علامت بزنید. همچنین می‌توانید از دو رنگ مروارید استفاده نمایید تا کار شما جلوه بیشتری داشته باشد. مروارید را روی شلوار به گونه‌ایی قرار دهید که سوراخ آن موازی با پارچه باشد. سوزن را از زیر پارچه بیرون آورده و از سوراخ مروارید عبور دهید و مجدد به زیر پارچه ببرید. نخ را به خوبی بکشید تا مروارید کامل فیکس شود و در زیر کار بخیه بزنید. این کار را برای تمام بخش‌های طرح مورد نظر انجام دهید تا طرح شما تکمیل شود.

مروارید دوزی

حال شما یک شلوار مروارید دوزی شده شیک و دلپذیر دارید. توجه داشته باشید که از این روش می‌توانید در تزیین لباس نیز استفاده نمایید و از این طریق زیبایی بیشتر به لباس‌های خود ببخشید.

جمع‌آوری و تنظیم: کودکان امید

۷ام خرداد ۱۳۹۷ کودک و خانواده

کد خبر:
۲۳۴۵۳۱تاریخ انتشار :
۱۵:۱۶:۰۲ – یکشنبه ۶ خرداد ۱۳۹۷

مجموع قیمت بازیکنان تیم ملی ایران درجام جهانی اعلام شد.

اعتمادآنلاین: جام جهانی روسیه ۱۸ روز دیگر آغاز می‌شود و تیم‌ها خودشان را برای حضور هر چه قدرتمندتر در این جام آماده می‌کنند. جامی که پر از ستاره‌های مطرح و کلاس‌بالای فوتبال جهان است.

بازیکنانی که برخی از آن‌ها قیمت‌هایی نجومی دارند و می‌توانند با یک انتقال از یک تیم به تیمی دیگر رکورد جابه‌جایی در فوتبال جهان را به نام خود ثبت کنند.

نیمار با مبلغ ۲۲۲ میلیون یورو گران قیمت ترین بازیکنان حال حاضر دنیا است. حالا قیمت تقریبی تیم‌هایی که در جام جهانی حضور دارند اعلام‌شده است.

قیمت تیم‌های حاضر در گروه B این رقابت‌ها هم اعلام‌شده و اسپانیا باارزش تقریبی ۶۰۳ میلیون یورو گران‌قیمت‌ترین تیم این گروه است. بعد از اسپانیا پرتغال با ۲۷۹ میلیون یورو در رده دوم قرار دارد. مراکش رقیب اصلی ایران در جام جهانی باقیمت ۹۸ میلیون یورو در جایگاه سوم این رده‌بندی جای گرفته است.

شاگردان کی روش که به‌عنوان اولین تیم آسیایی جواز حضور در جام جهانی ۲۰۱۸ روسیه را به دست آورده است با ۴۲ میلیون یورو در جایگاه چهارم قرارگرفته است.

 

www.dustaan.com مجموع قیمت بازیکنان تیم ملی ایران چقدر است؟

 

پربیننده ترین مطالب روز


‘ ); w.anetworkParams[ ad.id ] = ad; d.write( ‘

https://www.dustaan.com/?p=234531

به اشتراگ بگذارید!

گوگل پلاس
فیسبوکــ
کلوب
فیسنما
وطن لینک

برچسب ها

۶ام خرداد ۱۳۹۷ کودک و خانواده

احتمالا شما هم تابه‌حال دچار کبودی ناخن شست پا شده‌اید. سیاه شدن ناخن پا ممکن است ناخوشایند و توأم با درد باشد. فکر می‌کنید علت تغییر رنگ ناخن شست پا چیست؟ دلایل متعددی در به‌وجود آمدن این مشکل نقش دارند و بسیاری از آنها به‌راحتی درمان می‌شوند یا حتی به‌خودیِ‌خود بهبود می‌یابند. همراه ما باشید، در این مقاله شما را با ۶ مورد از رایج‌ترین عوامل سیاه شدن ناخن پا و راه‌های درمان آن آشنا می‌کنیم.

رایج‌ترین عوامل سیاه شدن ناخن پا

دلایل ایجاد این مشکل در ناخن پا می‌تواند جزئی یا بسیار جدی باشد. بنابراین کسی که به کبودی ناخن پا دچار می‌شود باید با تعدادی از این عوامل و دلایل بالقوه‌ی آن آشنایی داشته باشد. اگر در تشخیص علت و عامل کبودی ناخن خود به نتیجه‌ای قطعی نرسیدید، بهتر است از فردی متخصص کمک بگیرید.

ناخن سالم و بیمار

برخی بیماری‌ها را از روی رنگ و شکل ناخن می‌توان تشخیص داد، مانند موارد زیر:

  • نـاخـن رنگ پریده، نشانه کم خونی است.
  • ناخن قرمز، نشانه بیماری قلبی است.
  • ناخن‌های سفـیدرنگ، نشانه بیماری کبدی است.
  • ناخن ضخیم و زرد رنگ، نشانه بیماری ریوی است.
  • سرخـی مختصر در ته ناخن، نشانه دیابت است.
  • ناخن‌های دو رنگ (نیمی سفید و نیمی صورتی)، نشانه بیماری کلیه است.

علل خونریزی زیر ناخن

  • آسیب ناخن مثل برخورد ضربه : در این حالت، خونریزی بسیار شبیه به کبودی می‌باشد.
  • آندوکاردیت قلب: آندوکاردیت، عفونت دریچه قلب است که باعث التهاب در غشای داخلی قلب می‌شود. میکروب‌ها از طریق برخی اندام‌ها از قبیل دهان وارد بدن می‌شوند و قلب را دچار عفونت می‌کنند. آندوکاردیت معمولا در بیماران قلبی و یا در جراحی‌های دندان مشاهده می‌شود.
  • اسکوربوت (کمبود ویتامین C)
  • سیروز کبدی
  • واسکولیت (التهاب رگ های خونی) : واسکولیت می‌تواند از طریق واکنش‌های آلرژیک، رگ‌های خونی را تخریب کند و باعث شود خطوط زیر ناخن قرمز رنگ شوند.
  • میکرو آمبولی : لخته خون کوچکی که مویرگ‌های خونی زیر ناخن را تخریب می‌کند.
  • اگر تمام ناخن درگیر شده باشد، ممکن است به دلیل آلودگی با تریشین و یا کرم گوشت خوک باشد.
  • تزریق مواد مخدر و داروها نیز می‌توانند باعث خونریزی زیر ناخن شوند.

۱. ضربه‌های مداوم در اثر کفش نامناسب

وقتی کفشی که به پا می‌کنید، مناسب و اندازه نباشد، احتمال فشار آمدن به پا زیاد خواهد شد. تحت فشار قرار گرفتن مکرر پا ممکن است باعث ایجاد آسیب‌هایی نظیر: تاول‌های کوچک یا خونی زیر ناخن بشود. در برخی موارد که مشکل چندان جدی نیست، ناخن سیاه می‌شود و به‌مرور زمان نیز بدون هیچ‌گونه درمانی بهبود می‌یابد. اما در موارد شدید، یعنی زمانی‌ که ناخن از بستر انگشت جدا می‌شود، لزوم مراجعه به پزشک و پیگیری درمان جدی افزایش می‌یابد.

۲. جراحت و ضربه‌های ناگهانی

در برخی موارد نیز تروما یا ضربه‌ای ناگهانی به پا وارد می‌شود و این ضربه‌ باعث جمع‌شدن خون در آن ناحیه می‌شود. بلافاصله انگشت آسیب می‌بیند و خون زیر پوست ناخن جمع می‌شود. وجود خون باعث ایجاد درد و وَرَم می‌شود. در این‌گونه موارد، پزشک به‌سادگی می‌تواند مشکل را درمان کند و با سوزنی خون را از زیر ناخن بیرون بکشد.

۳. عفونت‌های قارچی

عفونت‌های قارچی نیز ازجمله عواملی هستند که در سیاه شدن ناخن پا نقش دارند. به‌طور معمول، عفونت‌های قارچی باعث تغییر رنگ ناخن‌ها به زرد یا سفید می‌شوند. ممکن است در اطراف عفونت، زوایدی ایجاد شود و باعث سیاه به‌نظر رسیدن رنگ ناخن بشوند. ناخن‌های پا بسیار در معرض ابتلا به قارچ هستند زیرا جوراب و کفش، محیطی گرم و مرطوب برای رشد قارچ‌ها و عفونت ایجاد می‌کنند. با رعایت بهداشت و نظافت، احتمال ابتلا به قارچ تا حد زیادی کاهش پیدا می‌کند.

۴. ملانوما

در مواردی نادر، سیاه شدن ناخن پا در اثر ملانوما شکل می‌گیرد. ملانوما یکی از آزاردهنده‌ترین انواع سرطان‌های پوستی است. ملانوما باعث به‌وجود آمدن تکه‌ یا تکه‌هایی سیاه، تیره و غیرعادی روی پوست می‌شود. در برخی از موارد نیز، بخش‌های سیاه پوستی به زیر ناخن‌ها نیز سرایت می‌کنند. ملانوما به‌آرامی رشد می‌کند و با نشانه‌ای خاص همراه نیست به همین خاطر، در مراحل اولیه قابل تشخیص نیست به‌ویژه زمانی که از زیر ناخن شروع می‌شود. گاهی تغییر رنگ ناخن صرفا یک مشکل پوستی است. معمولا این نوع تغییر رنگ در انگشتان متعددی از پا دیده می شود اگر شما هیچ ترومایی ندارید و ناخن تان به آهستگی شروع به تغییر رنگ کرد، به خصوص اگر رنگ فراتر از ناخن تان پیش رفت، باید به پزشک مراجعه کنید. در حالی که ملانوم می تواند کشنده باشد، ولی اگر زود تشخیص داده شود، قابل درمان است.

۵. تغییرات در رنگدانه‌ها

رنگ پوست افراد می‌تواند به‌مرور زمان عوض بشود. در افرادی که پوست تیره‌تری دارند، ممکن است بخش‌های پوستی تیره در زیر ناخن‌ها گسترش بیابد. تغییرات رنگدانه‌ها معمولا به شکل یکپارچه صورت می‌گیرد. یعنی اگر یکی از انگشتان پا دچار این مشکل بشود، انگشت مشابه در پای دیگر نیز درگیر خواهد شد. این موضوع برای ناخن‌های دست نیز صادق است.

۶. موارد اساسی و زمینه‌ساز

موارد اندکی از وضعیت‌های پزشکی خاص باعث سیاه شدن ناخن پا می‌شوند، مثلا:

  • انواع دیابت
  • بیماری‌های کبدی
  • بیماری‌های قلبی
  • کم‌خونی (آنِمی)

در بیشتر موارد نام‌برده شده، درمان بیماری‌ها به بازگشت رنگ اصلی ناخن کمک می‌کند.

درمان سیاه شدن ناخن پا چگونه است؟

درمان این مشکل بنا به‌علت ایجاد آن متفاوت خواهد بود.

۱. درمان سیاه شدن ناخن پا در اثر ضربه

وقتی سیاهی در اثر ضربه‌ای ناگهانی و جراحت صورت بگیرد، پزشک در ناخن سوراخ کوچکی ایجاد می‌کند و از سوزن کمک می‌گیرد. از طریق این سوراخ، خون بیرون کشیده می‌شود و فشاری که در طول زمان در این ناحیه ایجاد شده، تسکین پیدا می‌کند. در موارد حادتری که عفونت شکل گرفته است، نیاز به تجویز دارو برای بهبود فرد احساس می‌شود.

۲. درمان سیاه شدن ناخن پا در اثر کفش نامناسب

اگر سیاه شدن ناخن پا نتیجه‌ی استفاده از کفش‌های نامناسب باشد، پزشک از فرد می‌خواهد که کفش‌ها را تعویض کند و به پاها استراحت بدهد.

۳. درمان سیاه شدن ناخن پا در اثر عفونت قارچی و …

در صورت عفونت‌های قارچی، استفاده از پماد‌ها و کرم‌های بدون نسخه می‌تواند به درمان این مسئله کمک کند اما اگر استفاده از این مواد دارویی در طی چند روز، پاسخ و نتیجه‌ای به‌ همراه نداشته باشد، لزوم مراجعه به پزشک پدیدار خواهد شد. در مواردی که کبودی به‌خاطر وجود بیماری‌های اساسی ایجاد می‌شود، لازم است با رعایت نکات درمانیِ ویژه مثلا رعایت رژیم غذایی، مشکل درمان بشود. در مواردی که این سیاهی مشکوک به سرطان است، باید دقیقا از سوی پزشک با روش‌های در دسترس، موضوع بررسی و پیگیری بشود.

پیشگیری از سیاه شدن ناخن پا

پیشگیری از کبودی ناخن شست پا همیشه ممکن نیست. اما راهکارهایی برای ممانعت از ایجاد سیاهی در ناخن پا وجود دارد:

  • استفاده از کرم‌های ضدآفتاب و پرهیز از قرار گرفتن در معرض اشعه‌ی فرابنفش
  • استفاده از کفش‌های مناسب
  • استفاده از پاپوش‌های مناسب در محل کار و باشگاه
  • استفاده از پاپوش مناسب در مکان‌هایی مانند حمام عمومی
  • درمان وضعیت‌های پزشکی خاصی که منجر به سیاهی ناخن می‌شوند.

جمع‌آوری و تنظیم: کودکان امید

۶ام خرداد ۱۳۹۷ کودک و خانواده

کد خبر:
۲۳۴۵۳۳تاریخ انتشار :
۱۵:۵۷:۳۷ – یکشنبه ۶ خرداد ۱۳۹۷

سیف اعلام کرد که آرد باید مستقیما در تولید نان مورد استفاده قرار گیرد و هرگونه افزودنی مانند سبوس، غیرقانونی و غیربهداشتی بوده و مردم نباید بخرند، چراکه گاهی اوقات از سبوس دامی استفاده می‌شود.

www.dustaan.com نان سبوس دار نخرید!

ایسنا نوشت : بسیاری از نانوایی‌ها به ویژه سنگک و بربری، سبوس را به عنوان یکی از ویژگی‌های افزودنی به نان تبلیغ کرده و آن را گران‌تر به مردم می‌فروشند، در حالی که یزدان سیف – مدیرعامل شرکت بازرگانی دولتی ایران – در این باره به ایسنا گفت: سبوس حتی اگر سبوس خوراکی و مورد استفاده برای مصرف انسانی باشد چندان خاصیتی به غیر از فیبر که به گوارش انسان کمک می‌کند، ندارد و این ماده خوراکی برای مناطقی است که مردم چندان میوه مصرف نمی‌کنند نه ایرانی‌ها که با میوه سیر می‌شوند.

در کشور اروپایی سبوس چندان مصرف ندارد و این نشان می‌دهد که این ماده غذایی چندان ارزشمند نیست. البته متاسفانه در برخی از موارد مشاهده شده که از سبوس دامی در نانوایی‌ها استفاده می‌شود که نه تنها هیچ خاصیتی ندارد، بلکه مضر است و با این کار سم وارد بدن خودمان می‌کنیم؛ چرا که همه سموم، فلزات سنگین و باقی‌مانده‌های شیمیایی روی سبوس دامی می‌نشیند و با مصرف آن به سلامت خودمان آسیب می‌زنیم.

مدیرعامل شرکت بازرگانی دولتی ایران با بیان این‌که هرگونه افزودنی به غیر افزودنی‌های مجاز در پخت نان ممنوع و تخلف است، ادامه داد: مردم به هیچ وجه از نانوایی‌ها نان سبوس‌دار نخرند، چراکه باید آردی که از کارخانه می‌آید به خمیر و نان تبدیل شود و اگر نان سبوس‌دار استاندارد در کشور بخواهد تولید شود باید آن سبوس در کارخانه به آرد اضافه شود که با شست‌وشو و گرفتن مواد مضر بتوان سبوس سالم و مفید به سبد مواد غذایی مردم اضافه کرد.
رواج پیدا کردن مصرف سبوس در کشور حاصل تبلیغات نادرست و زیادی است که خودمان در جامعه رواج داده‌ایم و در نتیجه آن مردم تصور می‌کنند که سبوس دوای شفابخشی است که حاضرند بابت آن پول اضافه پرداخت کنند. این در حالی است که سبوس در کشور ما به ویژه در پخت نان‌هایی که تخمیر کامل در آنها انجام نمی‌شود نه تنها فایده ندارد بلکه زیان‌آور است چرا که اگر سبوس تخمیر نشود ماده‌ای به نام فیتاز در آن تبدیل به اسید فیتیک می‌شود.

اسیدفیتیک موجود در اینگونه نان‌ها سبب می‌شود جذب ویتامین D و کلسیم در بدن مختل شده و قد کسانی که آن را مصرف می‌کنند کوتاه شود.

 

پربیننده ترین مطالب روز


‘ ); w.anetworkParams[ ad.id ] = ad; d.write( ‘

https://www.dustaan.com/?p=234533

به اشتراگ بگذارید!

گوگل پلاس
فیسبوکــ
کلوب
فیسنما
وطن لینک

برچسب ها

۶ام خرداد ۱۳۹۷ کودک و خانواده

  • مواد لازم برای تهیه پودینگ کارامل و انجیر:

  • انجیر خشک و خردشده: ۲۰۰ گرم
  • آب: ¾ فنجان
  • جوش شیرین: ½ قاشق چایخوری
  • کره آب شده در دمای اتاق: ۱۵۰ گرم
  • شکر قهوه‌ای: ¾ فنجان
  • تخم مرغ: ۲ عدد
  • آرد: ۲۲۵ گرم
  • شکلات کاراملی: ۶ عدد
  • پودر قند: به مقدار لازم
  • خامه: برای تزیین
  • طرز تهیه پودینگ کارامل و انجیر:

فر را در دمای ۱۸۰ درجه سانتیگراد بگذارید گرم شود. فنجان‌های پودینگ را با کره ذوب شده چرب کنید و کناری بگذارید.

انجیر و آب را داخل تابه‌ای بریزید و با حرارت متوسط بگذارید بجوشد. جوش شیرین را اضافه کنید و سپس ظرف را به مدت ۱۵ دقیقه کنار بگذارید تا خنک شود.

با همزن برقی کره و شکر قهوه‌ای را هم بزنید تا کمرنگ و خامه‌ای شود. ابتدا یک تخم مرغ را اضافه کنید و هم بزنید و سپس تخم مرغ دیگر را تا کاملا ترکیب شود. آرد و سپس مخلوط انجیر را اضافه کنید و هم بزنید.

نیمی از مواد را داخل قالب بریزید و سپس یک شکلات کاراملی در وسط آن قرار دهید. کمی دیگر از مواد را روی آن بریزید. از یک قاشق استفاده کنید و سطح مواد را صاف کنید تا روی کارامل را بپوشاند. سپس پودینگ‌ها را داخل فر قرار دهید و به مدت ۲۵ تا ۳۰ دقیقه یا تا زمانی که کاملا پخته شود در فر بگذارید. سپس از داخل ظرف‌ها بیرون آورده با پودر قند و خامه تزیین کنید.

۶ام خرداد ۱۳۹۷ کودک و خانواده

دانلود آهنگ جدید شهاب مظفری حواست نبود

همین الان دانلود کنید و گوش دهید به آهنگ زیبای حواست نبود با صدای شهاب مظفری

Exclusive Song: Shahab Mozaffari – “Havaset Nabood” With Text And Direct Links In UpMusic

… کاری از شرکت موسیقی آراد …

… دموی آهنگ اضافه شد …

sdf 1 دانلود آهنگ شهاب مظفری حواست نبود

♪♪♫♫♪♪♯

قسمتی از متن ترانه:

حواست پرت چشماش بود دیدم نزدیکشی مردم
تو رفتی توی آغوشش گرفت قلبم زمین خوردم

UpMusicTag دانلود آهنگ شهاب مظفری حواست نبود
برای اولین بوسه ازتون عکس میگیرم
توی دوربینم انگاری دارم کابوس میبینم

♪♪♫♫♪♪♯

شعر : نازنین مشرفی / آهنگسازی : شهاب مظفری / تنظیم کننده : نیمان غفاری

شهاب مظفری حواست نبود

منبع ( source ) : دانلود آهنگ شهاب مظفری حواست نبود