کودکان امید

کد خبر:
۲۵۹۳۴۰تاریخ انتشار :
۲۲:۰۵:۲۱ – دوشنبه ۲۲ مرداد ۱۳۹۷

معمولا جاهایی که دسترسی سختی دارند ، خوب تمیز نمی‌شوند. اما باید بدانید تمیز کردن این مناطق نیز بسیار مهم است و باید هر چند وقت یکبار تمیز شوند. با از بین بردن گرد و غبار می‌توانید احتمال خطر آسم و آلرژی را کاهش دهید، باکتری‌هایی که ایجاد بیماری می‌کنند را از بین ببرید(آسم و آلرژی را از خانه بیرون کنید).

پنکه سقفی و لامپ دیواری

لازم نیست روی شانه‌های کسی بنشینید و پنکه یا روی لامپ‌ها را تمیز کنید. یک گردگیر یکبار مصرف با دسته‌ای که قابل بلدنتر شدن باشد، برای از بین بردن گرد و غبار و تارهای عنکبوت بهتر است. بهتر است از گردگیر پردار استفاده کنید زیرا گردگیرهایی که از موادی ساخته شده که گرد و غبار ایجاد می‌کند، تنها گرد و غبارها را پخش می‌کنند(توصیه‌های مهم درباره گردگیری).

اگر گردگیر یکبار مصرف ندارید، از یک پارچه میکروفایبر تمیز استفاده کنید و یک دسته جارو یا تی را با یک کش به آن ببندید.

اگر مجبورید از نردبان استفاده کنید، بهتر است کس دیگری نیز برای نگهداشتن نردبان باشد تا اگر افتادید به کمک شما بیاید. به هیچ وجه وقتی در خانه تنها هستید، از نردبان استفاده نکنید.

سقف و گچبری‌ها

نگاهی به بالای سر خود بیندازید. احتمالا از دیدن گرد و خاگ و تار عنکبوت روی سقف و گچبری‌ها تعجب خواهید کرد. از یک گردگیر دسته‌دار بلند، تی اسفنجی خشک و تمیز، یا یک جارو برای از بین بردن آلودگی‌ها استفاده کنید. قبل از هر چیز این کار را انجام دهید و سپس خرده‌ریزهایی که روی زمین ریخته را جارو کنید.

بالای کابینت و وسایل بلند

وقتی یک گردگیر یکبار مصرف با دسته بلند خریداری می‌کنید، حتما گردگیری بخرید که سر آن قابل چرخش باشد بنابراین می‌توانید زاویه آن را هنگام تمیز کردن بالای کابینت یا اثاث بلند، تنظیم کنید. اگر گرد و غبار و چربی در کابینت‌های آشپزخانه روی هم انباشته شده است، از یک چهارپایه سفت و محکم استفاده کنید و با پارچه نرمی که آغشته به محلول دو فنجان آب گرم، یک قاشق چایخوری مایع ظرفشویی و یک قاشق چایخوری آمونیاک است، کابینت‌ها را تمیز کنید. گرد و غبار و آلودگی را از بین ببرید و سپس و با پارچه خیس آن را آب بکشید. سپس با یک پارچه تمیز آن را خشک کنید (مراحل ساده تمیز کردن کابینت آشپزخانه).

کرکره پنجره

اگر کرکره را با گردگیر تمیز می‌کنید، حتما باید سمت دیگر کرکره را نیز گردگیری کنید. برای تمیز کردن دو طرف کرکره می‌توانید دو دستمال میکروفایبر را دور یک انبر آشپزخانه بپیچید و با یک کش آن را محکم کنید. سپس به راحتی انبر را از میان ردیف‌های کرکره عبور دهید تا گردگیری شود. در نهایت دستمال‌های میکروفایبر را در ماشین لباسشویی بیندازید.

در و پنجره‌های کشویی و در حمام

در و پنجره‌های کشویی و در حمام معمولا گرد و غبار زیادی به خود می‌گیرد و تمیز کردن آن بسیار دشوار است. هنگام تمیز کردن از سر مخصوص جاهای باریک در جارو برقی استفاده کنید. می‌توانید ابزارها و دستمال‌هایی نیز که مخصوص جاهای باریک هستند، پیدا کنید. از بین بردن گرد و غبار بقیه مراحل تمیزکاری را راحتتر می‌کند (نکات مهم در شستشوی حمام و سرویس بهداشتی).

بعد از جارو کردن، محلولی از دو فنجان آب گرم، یک قاشق چایخوری مایع ظرفشویی، یک قاشق چایخوری آمونیاک را تهیه کنید. با استفاده از یک فرچه یا مسواک سفت انعطاف‌پذیر این محلول را به درزها بزنید و سپس با آب بشویید. با استفاده از کمی سرکه می‌توانید کف‌های چسبیده به درب حمام را پاک کنید. برای بیرون پنجره و درب‌ها نیز می‌توانید با شلنگ آبی که سری فشاری دارد، آب را با فشار بگیرید و تمیز کنید.

پشت توالت

متاسفانه کف و دیوار پشت توالت به سختی قابل دسترسی و تمیز شدن است زیرا اغلب تی‌ها به اندازه این فاصله نیستند. ابتدا از یک فرچه یا مسواک سفت و خشک استفاده کنید تا گرد و غبار را بگیرید، باقیمانده گرد و غبار را نیز می‌توانید با سر باریک جارو برقی تمیز کنید. سپس با استفاده از فرچه یا اسفنجی که با آب گرم و شوینده ضدعفونی کننده خیس شده، فضای پشت توالت را تمیز کنید. با اسفنج یا دستمال خیس از آب آن را آب کشیده و با دستمال نرمی آن را خشک کنید (اصول تمیز کردن توالت فرنگی).

سیم پیچ‌های یخچال

گرد و غبار و آلودگی روی سیم کشی یخچال، مصرف آن را بالا برده و هزینه‌های شما را زیاد می‌کند. با وسایل ساده و اندک تلاشی می‌توانید این سیم پیچی‌ها را تمیز کنید. حتی لازم نیست یخچال را از برق بکشید.

سیم پیچ‌هایی که یخچال را سرد نگه می‌دارند، پشت وسیله یا زیر آن قرار گرفته است. برای سیم‌های پشت یخچال، ابتدا یخچال را جلو بکشید سپس با جاروبرقی که فرچه دارد، گرد و غبار آن را بگیرید. برای مدل‌هایی که سیم پیچ آنها زیر یخچال قرار گرفته، با استفاده از فرچه دسته‌دار سفت و سر باریک جارو برقی گرد و غبار و آلودگی‌ها را تمیز کنید. از مسواک برای پاک کردن گوشه‌ها استفاده کنید. فن خنک‌کننده را نیز تمیز کنید تا بهتر کار کند. برای تمیز کردن فن شاید لازم باشد پنل‌های پشت یخچال را بیرون بیاورید (روش هایی برای تمیز کردن یخچال و فریزر).

فیلتر ماشین ظرفشویی

بیشتر ماشین‌های ظرفشویی فیلتری دارند که تکه‌های غذا را جذب کرده و از پخش شدن اجسام ریز جلوگیری می‌کنند. تمیز کردن فیلتر ماشین ظرفشویی علاوه بر اینکه به درخشش بیشتر ظرف‌ها کمک می‌کند، مانع از بوی بد آنها نیز می‌شود. دفترچه راهنمای ماشین ظرفشویی را مطالعه کنید تا ببینید فیلتر آن چگونه و هر چند وقت یکبار باید تمیز شود.

برای دسترسی راحتتر و تمیز کردن ماهانه، ماشین ظرفشویی را خالی کنید و صفحه پشتی آن را بردارید. از یک دستمال نمدار و نرم استفاده کنید و آن ناحیه را تمیز کنید. برخی فیلترها بیرون آورده نمی‌شوند بلکه فقط کمی بالا می‌آیند، بنابراین زیر آن را خوب تمیز کنید. اگر فیلتر شما قابل جابه‌جایی است، آن را باز کرده و در آب گرم و صابون قرار دهید، پس از شستشو آن را با دستمالی نرم تمیز کنید تا بقایای آن پاک شود. سپس آن را در جای خود بگذارید.

برای از بین بردن هرگونه ته‌مانده‌ای در ماشین ظرفشویی و گندزدایی، یک تا دو فنجان سرکه سفید را به کف ماشین ظرفشویی خالی بچکانید و بگذارید یک شب بماند.

فاضلاب ظرفشویی

با وجود مقدار زیادی آب که هر روز از فاضلاب ظرفشویی دفع می‌شود، شاید احساس کنید نیازی به تمیز کردن نداشته باشد. اما باید بدانید یکی از آلوده‌ترین نقاط آشپزخانه است و حتما باید تمیز شود (آلوده‌ترین نقاط آشپزخانه را بشناسید).

ابتدا مایع تخلیه فاضلاب را با فشار آب سرد داخل چاه فاضلاب ریخته و بگذارید چند ثانیه آب روان باشد. اگر متوجه بوی بدی شدید، کمی پوست مرکبات بکوبید و همراه آب روان در چاه بریزید یا کمی نوشابه با چند قطعه یخ در آب روان بریزید.

هرگز دست خود یا برس تمیزکننده سینک را تا زمانی که برق وصل است (نه اینکه چراغ خاموش باشد) در چاه نکنید. می‌توانید سینک را با فرچه سفت و نوشابه بشویید. برق را وصل کنید و باز مقداری آب سرد از چاه عبور دهید.

دریچه هیتر و کولر

اگر احساس می‌کنید دریچه سیستم تهویه هوا بسته شده، لازم است تمیز شود. دریچه را باز کرده و با فشار آب تمیز کنید. می‌توانید آن را در سینک شسته یا در آب داغ و صابون خیس کنید زیرا گرد و غبار آن با روغن متراکم شده از آشپزخانه همراه است.

برای جلوگیری از آلوده شدن دریچه سر جارو برقی را برس بگذارید و حداقل ماهی یک بار دریچه را با آن تمیز کنید. بدین صورت تهویه هوا بهتر عمل خواهد کرد.

کیبورد کامپیوتر

فکر کنید قبل از دست زدن به کیبورد کامپیوتر چه چیزهایی را لمس کرده‌اید. اگر حین کار کردن غذا هم خورده‌اید، می‌توان حدس زد چقدر کیبورد کثیف شده است.

اگر می‌خواهید کیبورد را خوب تمیز کنید و تمام گوشه‌ها و شکاف‌هایش تمیز شود، اتصال برق کامپیوتر را قطع کرده یا لپ تاپ را خاموش کنید. کیبورد را پشت و رو کنید و بالای یک سطل زباله آن را تکان دهید (کیبورد را چگونه باید تمیز کرد؟).

از یک طرف کیبورد در زاویه ۷۵ درجه فوت کنید تا آلودگی‌ها و تکه‌های کوچک تا حد امکان خارج شود. سپس با پنبه آغشته به الکل بین کلیدها و روی آنها را تمیز کنید. بدین صورت تمام گرد و غبار پنهان شده پاک می‌شود و کیبورد ضدعفونی می‌شود.

بهتر است یک بار در هفته کیبورد را تمیز کنید. اگر کسی مریض شده یا سرما خورده است، بهتر است کیبورد بعد از هر بار استفاده تمیز شود.

کد خبر:
۲۵۹۳۳۹تاریخ انتشار :
۲۲:۰۷:۲۹ – دوشنبه ۲۲ مرداد ۱۳۹۷

آیا از تنهایی خود ناراحتید؟ ناراحت نباشید. ما به شما خواهیم گفت تنهایی فوایدی هم دارد. با ما همراه باشید.

شاید ما با تنهایی خیلی راحت نباشیم. طبق تحقیقی در سال ۲۰۱۱ که توسط دانشگاه هاروارد و ویرجینیا انجام شد، شرکت‌کنندگان ترجیح می‌دادند مجموعه‌ای شوک الکترونیکی دریافت کنند تا اینکه بخواهند به مدت ۱۵ دقیقه با افکار خود تنها بمانند. تحقیق دیگری نشان داد ما آگاهانه با اضطرابی که همراه با تنهایی است، مقابله می‌کنیم. گرچه هیچ کس طرفدار تنها شدن نیست، اما اینکه حداقل لحظاتی را تنها سپری کنید، فوایدی دارد.

معطل کودکان امید نمی‌شوید

ایده تنها به کنسرت رفتن یا تنها به رستوران رفتن شاید به نظر ترسناک برسد، شاید بقیه فکر کنند شما از سوی بقیه طرد شده‌اید. اما یکی از اساتید دانشگاه مریلند معتقد است این ترس‌ها مانع از لذت بردن ما می‌شود. گاهی ممکن است رویدادهایی فقط یک شب در شهر شما اجرا شود و کودکان امید شما همراهی‌تان نکنند، شما به تنهایی می‌روید و آنها این رویداد مهم را از دست می‌دهند.

از طرف دیگر انجام کاری به تنهایی، لذتش کمتر از انجام آن با دوست نیست. در تحقیقی، از یک اتحادیه دانشجویی چند نفر شرکت کردند و از آنها خواسته شد حداقل ۵ دقیقه را در یک گالری نزدیک بگذرانند. برخی از آنها تنها رفتند و برخی دو نفری. از قبل از شرکت‌کنندگان خواسته شده بود میزان لذت خود را پیش‌بینی کنند. آنها که می‌خواستند تنهایی بروند معتقد بودند کمتر لذت می‌برند. اما پس از بیرون آمدن هر دو گروه از گالری مشخص شد میزان لذت آنها برابر بوده است.

با دیگران مهربان‌تر خواهید بود

در تحقیقی که در سال ۲۰۱۲ در مجله روانشناسی اجتماعی تجربی چاپ شد، محققان آزمایش‌هایی انجام دادند تا مشخص کنند چطور ارتباطات اجتماعی بر شیوه عمل ما در روابط نزدیک کودکان امیده اثر می‌گذارد.

در یک آزمایش، محققان شرکت‌کنندگان را به دو گروه تقسیم کردند. از گروه اول خواسته شد با یک دوست به آزمایشگاه بروند. از گروه دوم خواسته شد تنها بروند. گروهی که همراه با دوستشان بودند (کسانی که تنها آمده بودند با غریبه‌ها همراه می‌شدند و افرادی که همراه دوستشان بودند، با آنها در یک تیم قرار می‌گرفتند) به این افراد عکس‌هایی نشان داده شد و به آنها گفته شد اینها افرادی هستند که مسئول حملات تروریستی هستند. سپس شرکت‌کنندگان به سوالاتی پاسخ دادند. برخی سوالات به منظور اندازه‌گیری میزان تمایل افراد به دشنام دادن به دیگران پرسیده شد، از جمله “چقدر انسانی رفتار کردن با اینگونه افراد اهمیت دارد؟”. گروهی که با همراه آمده بودند، بیشتر تمایل به آسیب رساندن داشتند تا کسانی که تنها آمده بودند.

محققان این فرضیه را مطرح کردند که کسانی که زمان زیادی را با کودکان امید نزدیک خود می‌گذرانند، کمتر تمایل دارند با دیگران ارتباط برقرار کنند. این طبیعی است اما ممکن است زمان زیادی با کودکان امید و آشنایان بودن منجر به عدم همدری ما با غریبه‌ها شود.

انسان‌های بهتری خواهید شد

به گفته اریک کلاینبرگ، استاد دانشگاه نیویورک، امروزه گوشی‌های هوشمند و شبکه‌های اجتماعی دیگر نمی‌گذارند با خودمان خلوت کنیم. مدام می‌ترسیم دیدن عکس‌های کودکان امید و کارهای هیجان‌انگیزی که انجام داده‌اند را از دست بدهیم. امروزه ما مدام نیاز داریم سرگرم شویم و از آنچه این استاد “تنهایی مولد” می‌خواند، بیگانه شویم (کارهایی که باید هنگام احساس تنهایی انجام دهید).

بازتاب رفتارهای ما و اندیشیدن درباره رشد شخصی سنگ بنای تنهایی مولد هستند. زمان گذاشتن برای انجام این کارها ما را شادتر، قوی‌تر و مسئولیت‌پذیرتر می‌کند. با این کار یک قدم به عقب برمی‌داریم و سپس با بینش و انرژی بیشتری به جهان برمی‌گردیم.

تا زمانی که از آنچه که هستید و روش زندگی خود رضایت کامل ندارید، تنهایی مولد برایتان الزامی است.

چطور ارتباطمان را با بقیه قطع کنیم؟

مایکل هریس، نویسنده اهل تورنتو می‌گوید: برای بازپس‌گیری آنچه در جهان روابط پایدار گم کرده‌ایم، بایستی کمی از ارتباطات اجتماعی خود را دور نگه داریم. هریس پیشنهاد می‌دهد برای پیاده‌روی بیرون بروید و گوشی موبایل را در خانه بگذارید یا با کتابی به رستوران بروید و برای خودتان غذا سفارش بدهید. گرچه ممکن است به مدت ۲۰ دقیقه احساس ناراحتی داشته باشید اما این شما را ضعیف نمی‌کند، با خودتان وقت بگذرانید. هریس معتقد است همانطور که ما سعی می‌کنیم رژیم غذایی سالم خود را نگه داریم، باید سعی کنیم بین تنهایی و روابط اجتماعی خود نیز تعادل برقرار کنیم. او می‌گوید، روابط اجتماعی البته به بدی قند و چربی نیست. قرار نیست مانند رژیم در پرهیز باشید از روابط، بلکه با این کار شیوه‌های مختلف زندگی را تجربه می‌کنید.

کد خبر:
۲۵۹۳۴۳تاریخ انتشار :
۲۲:۱۱:۴۴ – دوشنبه ۲۲ مرداد ۱۳۹۷

کد خبر:
۲۵۹۳۴۸تاریخ انتشار :
۲۲:۴۵:۳۸ – دوشنبه ۲۲ مرداد ۱۳۹۷

در ویندوز ۱۰، قابلیت‌های پیش فرض وجود دارد که می­‌توان آنها را غیر فعال کرد. با غیرفعال کردن این قابلیت­‌ها می‌­توانید سرعت و حریم شخصی سیستم را افزایش دهید. با ما همراه باشید تا در ادامه مطلب، نحوه غیرفعال کردن ۱۰ قابلیت ویندوز را شرح دهیم:

به روز رسانی مرتبط با فایل اشتراک گذاری

یکی از قابلیت‌­های جدید ویندوز ۱۰، دریافت به ­روز رسانی‌­های ویندوز از سایر کامپیوترها می‌­باشد که علاوه بر سرور مایکروسافت، می‌توان از سایر کامپیوترهای مجهز به ویندوز ۱۰ نیز دریافت کرد.

این قابلیت به طور پیش‌‍فرض فعال شده است، اما با مراجعه به Settings > Update & security > Advanced options > Choose how updates are delivered می­‌توان آن را غیرفعال کرد.

نوتیفیکیشن‌های مزاحم

در ویندوز ۱۰ نوتیفیکیشن­‌هایی مربوط به یادآوری‌­ها، برنامه‌­های تازه نصب شده و سایر برنامه­‌ها وجود دارد که در بسیاری از مواقع ضروری نیستند، مانند سؤالات بازخورد، یا نکاتی در قالب ویندوز که نمایش داده می­‌شود.

با مراجعه به Settings > System > Notifications & actions می­‌توان نوتیفیکیشن­‌های مربوط به راهنمای برنامه­‌ها را غیرفعال کرد.

تبلیغات منوی استارت

ویندوز نرم‌افزارهای جدید Windows Store را در منوی استارت نمایش می­‌دهد. در واقع نرم‌افزارهای تبلیغاتی و پیشنهادی هستند که در منوی استارت به نمایش درمی‌­آیند.

به مسیر  Settings > Personalization > Start  مراجعه کرده و گزینه Occasionally show suggestions in Start را غیرفعال کنید.

تبلیغات هدفمند از نرم‌افزارهای جانبی  

ویندوز ۱۰، تب­‌های تنظیمات و جستجوهای وب­گردی شما را حفظ می­‌کند. هر کاربر یک شناسه تبلیغاتی منحصر به فرد دارد، مایکروسافت تبلیغات مختص به هر کاربر را به این شناسه ارسال می‌­کند. البته امکان غیرفعال کردن این قابلیت نیز وجود دارد.

مسیر Settings > Privacy > General را طی کرده و گزینه  Let my apps use my advertising ID for experiences across apps را غیرفعال کنید. اکنون، شناسه تبلیغاتی شما بازنشانی می­‌شود.

شناسایی شخصیت کاربر

همانطور که مطلع هستید، در ویندوز ۱۰ کورتانا اطلاعات شخصی کاربر از جمله دست خط، صوت، تاریخچه تایپ را ذخیره می­‌کند. ممکن است از ذخیره این اطلاعات احساس ناامنی داشته باشید، جالب است بدانید که امکان غیرفعال کردن این قابلیت وجود دارد و حتی می‌­توانید اطلاعات ذخیره شده را از روی سیستم پاک کنید.

برای انجام این فرآیند، مسیر Settings > Privacy > Speech, inking, & typing را طی کرده و گزینه Stop getting to know me را غیرفعال کنید.

برنامه‌های در حال اجرای پس‌زمینه

در ویندوز ۱۰، به طور پیش‌فرض با باز شدن سیستم، بسیاری از برنامه­‌ها در پس‌­زمینه اجرا می‌­شوند که موجب از بین رفتن پهنای باند و باتری سیستم خواهد شد که در صورت لزوم می‌­توانید آنها را غیرفعال کنید.

برای انجام این کار، در قسمت Settings، تب Privacy را انتخاب کرده و سوئیچ گزینه Background apps مربوط به هر برنامه را به off تغییر دهید.

قفل صفحه

ویندوز ۱۰ یک سیستم عامل جامع است که برای تمام دستگاه‌­های قابل حمل و غیرقابل حمل طراحی شده است. به همین دلیل، دارای یک صفحه قفل (lock screen) و یک صفحه ورود به سیستم (log-in ) است و برای افرادی که به طور مداوم با سیستم خود سروکار دارند می­‌تواند آزاردهنده باشد، البته می­‌توانید قفل صفحه را غیر فعال کنید و وارد صفحه نمایش شوید، برای انجام این فرآیند، لازم است از طریق ریجستری ویندوز اقدام کنید.

همگام سازی‌­ها

اکثر بخش‌­های ویندوز ۱۰، وابسته به همگام‌سازی است، به طور خودکار تنظیمات سیستم، تم‌­ها، حساب کاربری، تاریخچه جستجو همگام‌سازی می­‌شوند. در صورتی که قصد دارید فعالیت‌­های شما تنها در ویندوز اجرا شوند، می­‌توانید مراحل غیرفعال کردن همگام‌سازی را انجام دهید.

برای غیرفعال کردن تنظیمات همگام‌سازی (از جمله تم‌ها و رمزهای عبور)، از طریق مسیر Settings > Accounts > Sync your settings اقدام کنید. به صورت دلخواه می­‌توانید هر یک از همگام‌سازی­‌ها را غیرفعال کنید.

برای غیرفعال کردن تاریخچه جستجوی همگام‌سازی، کورتانا را باز کرده و به مسیرSettings > My device history و My search history مراجعه کنید.

ایجاد تغییر در رابط کاربری

ویندوز ۱۰ دارای یک رابط کاربری فوق‌العاده است، ممکن است شما سرعت و سادگی را بیشتر از جلوه‌­های بصری ترجیح دهید، در این صورت می­‌توانید بسیاری از جلوه‌­های بصری ویندوز ۱۰ را غیرفعال کنید. روی منوی استارت کلیک راست کرده و مسیر System > Advanced system settings را دنبال کنید. در تب  Advanced، بخش Performance  روی گزینه settings کلیک کنید، سپس به صورت دلخواه هر یک از جلوه‌­های بصری را که مایل به نمایش آنها نیستید، غیرفعال کنید.

آپدیت خودکار در ویندوز ۱۰

ویندوز ۱۰ به صورت خودکار، تمام برنامه‌­ها را آپدیت می­‌کند. غیر فعال کردن این قابلیت کار درستی نیست چرا که سیستم آپدیت شده به مراتب امن­‌تر از سیستم آپدیت نشده است. مایکروسافت برای حفظ دلایل امنیتی، روشی برای غیرفعال کردن این قابلیت ارائه نداده است. در بخش‌­های قبلی در صورتی که بنا به دلایلی قصد غیرفعال کردن آن را دارید، می‌­توانید با انجام یک سری تنظیمات که در گذشته شرح دادیم این قابلیت را خاموش کنید.